こんにちは。前田です。
昨日から少し冷え込んでいます
本日は午後になるにつれてさらに気温が下がるようで・・・。
さて、前回のブログで
『めざせ「ととのう」ガールへの道のり』というタイトルのものを
投稿しましたが、
その続編ということで、パート２です
はい、続編というほどなので
なんとなく想像がつく方もいるかと思いますが、
かなり成長しました
今回はその成長した点についてお話したいと思います（笑）
まず、一か月ほど前に
回数券を購入しました～～～！！
これでたくさん通って代謝をあげるぞー！と張り切って、
いまとなっては週２ペースです（笑）
週２でいくようになって体質的に良くなったと感じることがあります
①肌トラブルが減った
②よく眠れるようになった
③汗をかきやすくなった
はい、これだけでもかなりすごい、自分でも拍手したいレベルです
そして、
なによりも、水風呂にびびらなくなりました！！
大成長ですよね！！！
息をとめて入っていた水風呂もいまとなっては、
最初から肩まで浸かってリラックスしてます（笑）
前までは足まで浸かってしんどい！となっていたので、
かなり慣れてきていると思います
これから寒くなるので
外気浴がきつくなると考えて、
対策を友人と練っていたのですが、
先日友人は一人でサウナに行き、研究したそうで、
昨日報告の電話がありました
結論、内気浴で少し窓が開いているくらいがちょうどいい！だそうです
なるほどなぁ、寒い冬なら内気浴がちょうどよいのか・・・と
友人と話をしていました（笑）
サウナにはまって早5か月・・・
先日の健康診断でウエストが1cmも減っていました！！！
今思えばサウナ効果があったのかもしれませんね（笑）
次回までに聖地にいってまた報告したいと思います～！
最近温泉で得た知識ですが、
温泉後の牛乳は、老化防止の効果があるそうです！！！
温泉に行かなくてもお風呂上りに牛乳生活いかがでしょうか！
